コレステロール＠健康メモの項目一覧
コレステロール＠健康メモの項目タイトル一覧
コレステロールとは
コレステロールは本来、体にとって非常に重要な成分
総コレステロールとは
総コレステロール値は血液検査によって診断
コレステロール値の正常値（基準値）
コレステロール値を把握して高脂血症などを予防する
善玉・悪玉コレステロール
善玉コレステロールであるＨＤＬ、悪玉コレステロールであるＬＤＬ
ＨＤＬコレステロール
ＨＤＬコレステロールが血液中の余分なコレステロールを肝臓に回収
ＬＤＬコレステロール
ＬＤＬコレステロールが、肝臓から必要とされる組織（細胞）にコレステロールを運ぶ
コレステロールと食事方法
コレステロール値のバランスを整える食事の基本
コレステロールを下げる食品
コレステロールを下げる食品を毎日の食事に取り入れる
悪玉コレステロールを減らす
悪玉コレステロールを減らすには生活習慣の改善から
超悪玉コレステロールとは？
超悪玉コレステロールである小型タイプのＬＤＬが増える原因
コレステロールと中性脂肪の違い
コレステロールと中性脂肪のそれぞれの働きや役割り
高コレステロール血症
総コレステロール数値が２２０mg／dl以上の場合に、高コレステロール血症と診断
植物性ステロール
植物性ステロールが、コレステロールの吸収を抑える
コレステロール値対策・改善策
コレステロール値が正常値（基準値）の範囲になることを目標に
高コレステロール血症の治療薬
高コレステロール値の治療薬にはスタチン系薬剤、陰イオン交換樹脂製剤などが用いられる
家族性高コレステロール血症
家族性高コレステロール血症は遺伝的原因によって起こる
コレステロールと肝臓の関係
肝臓のコレステロール調節機能が正常に働いているかが重要
酸化ＬＤＬが動脈硬化の原因に
悪玉コレステロールが酸化した「酸化ＬＤＬ」が動脈硬化を誘発
動脈硬化とコレステロールの関係
高コレステロールも動脈硬化の原因となる
コレステロールと脳卒中の発症率
コレステロールと脳卒中の関係について
コレステロールが多い食品
コレステロールが多い食品として代表的な食べ物
トランス脂肪酸で悪玉コレステロールが増加
トランス脂肪酸を過剰に摂取するとことでの弊害
食物繊維でコレステロール値を下げる
食物繊維は余分なコレステロールの排泄を促進する
大豆食品がコレステロール値を下げる
大豆タンパク質の血中コレステロール値を下げる作用
アルコールが善玉コレステロールを増やす！？
適量なアルコールの飲酒によるコレステロールへの影響
