基礎体温表のダウンロード

基礎体温表を無料ダウンロードさせてもらえる便利で親切なサイトもたくさんあります。

基礎体温表を無料でダウンロード

基礎体温を測り続ける上で、基礎体温計と同じく、必ず必要となるのが毎日の基礎体温を記入していく「基礎体温表」です。

基礎体温表は、薬局などで手に入れることもできますが、インターネット上で基礎体温表を無料ダウンロードさせてもらえるサイトもたくさんあります。

プリンターをお持ちの方なら、そういったサイトからダウンロードした基礎体温表をプリンターにて印刷すれば利用出来ます。

下記に基礎体温表を無料にてダウンロードさせていただけるサイトを幾つか紹介しておきます。

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基礎体温表のダウンロードができるサイト

花王ロリエ「オリジナル基礎体温表」

PDF形式で基礎体温表をダウンロードできます。

TERUMOテルモ「カラダと話そう」

PDF形式で基礎体温表をダウンロードできます。

Female Health

GIF形式で基礎体温表をダウンロードできます。

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体の内側から角質ケア
内臓の機能が低下し血流が悪くなると、肌細胞の生まれ変わるサイクルが遅くなり、角質が肥厚しだします。
自然な入れ替わりを待たずに、外側からゴシゴシこすって強引に削り取ると、肌のバリア機能が低下し、健康な角質が育たなくなります。
その結果として潤いのない硬い肌、くすみやしみの多い肌になってしまいます。
外側からのケアばかりに目を奪われず、十分な睡眠・体を温めるような食事を心掛けるなどして、内臓の機能を上げ、血液の流れを良くするといった「体の内側からする角質ケア」もお忘れなく!


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