基礎体温表・グラフの見方

基礎体温表に描かれる基礎体温のグラフ変化は、その時の体調やいろんな要因で異なってきます。

基礎体温表に描かれるグラフのパターンはさまざま

通常、基礎体温は「低温期」「高温期」「低温期」というサイクルを繰り返します。

月経が終わると約14日間低温期(低温相)が続き、「排卵日」を境目としてその後、一気に体温が上昇し、高温期(高温相)が約14日間続いた後に、次の月経が始まり、それと同時に再び低温期が始まります。

しかしながら、個人個人で基礎体温表に描かれるグラフのパターンはさまざまです。

下記に、もっとも一般的とされる基礎体温のグラフ・パターンを示しておきます。

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基礎体温表のグラフ・パターン

一般的な基礎体温のグラフ・パターン

基礎体温グラフ

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クレンジング剤の選び方
メイク落としに使うクレンジング剤には、水性や油性、さらにローション・クリーム・ジェル・オイルなどいろんなタイプのものがあります。
それらの中から選ぶ基準としては、使用感というよりも自分がしているメイクの厚さを基準に考えましょう。
例えば、ファンデーションをさほど塗らないナチュラルメイクの場合などには、水性のローションやジェルタイプ、
逆に水をしっかり弾くようなファンデーションをしっかり塗っている場合などには、油性タイプのオイルやジェルタイプなどを使用するのが好ましい。


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