基礎体温と黄体ホルモン

黄体ホルモンの体温上昇作用によって、基礎体温は0.3〜0.5℃上昇し高温期(高温相)になります。

黄体ホルモンが分泌されると基礎体温は高温期に

卵胞から排卵が行われると、その部位に黄体が形成されます。

この黄体から黄体ホルモンが分泌されると、黄体ホルモンの体温上昇作用によって、基礎体温は0.3〜0.5℃上昇し高温期(高温相)になります。

黄体の寿命というものはかなり正確で、14±2日であるといわれています。

妊娠が成立しなければ排卵後だいたい14日間で黄体は萎縮し、黄体が萎縮すると黄体ホルモンが分泌されなくなるために、子宮内膜を維持することが出来ずに「月経」となります。

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黄体ホルモンの分泌が止まると基礎体温は下降しだす

黄体が萎縮し、黄体ホルモンが分泌されなくなるために、基礎体温は高温期(高温相)を維持できずに下降しだします。

このように、黄体の寿命がおよそ14日間と一定であるために、基礎体温の高温期も約14日間で一定となるのです。

しかし、妊娠が成立すると黄体は萎縮せずに妊娠黄体となって維持され、黄体ホルモンが分泌され続けるために、基礎体温の高温期(高温相)が継続されます。

それと、高温期が見られず低温期のみの場合には、たとえ月経があっても排卵が無く、結果的に黄体ホルモンの分泌がない「無排卵性月経」が考えられます。

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お肌の新陳代謝を考えて
皮膚の表皮は4層になっていて、表皮の一番外側の層が角質層と呼ばれるものです。
この角質層は、化粧品や汚れなどで常に外からの刺激を受ける部分なので、新陳代謝も活発に行われ、下の層から新しい角質層がどんどん作られていきます。
古い角質層は入浴などで自然に剥がれ落ち、ほぼ1ヶ月周期で新しいものに入れ代わる仕組みになっていますから、
ゴシゴシと必要以上に強くこすって洗うというのは、せっかくつくられた新鮮で若い角質層までも削りとってしまうことになります。


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