基礎体温の低温期・高温期

女性の基礎体温をグラフにすると、ある一定のパターンを描くことがわかります。

体温の低い時期（低温期：低温相）と高い時期（高温期：高温相）といった具合に、二相曲線を描きます。

この二相曲線を描くパターンは、月経や排卵など女性の性周期にしたがって繰り返されており、この動きを継続的に記録することで、妊娠に関わってくる受胎や避妊を調節することができます。

そして何よりも基礎体温を継続的に測るということは、自分自身の体調を把握することができるのです。

健康な成人女性の一般的な基礎体温というものは、月経が始まってから２週間ほどの「低温期」があり、その後、次の月経まで２週間ほど「高温期」が続きます。

そして、この低温期と高温期の分かれ目の前後に、「排卵」があります。

排卵前は卵胞ホルモン（エストロジェン）が多く分泌されますが、排卵後は黄体ホルモン（プロジェステロン）が多く分泌されます。

黄体ホルモンには体温を上昇させる働きがあるため、排卵とともに基礎体温が上がるというわけです。

このように、基礎体温が低温期と高温期の２相に分かれているということは、女性ホルモンが正常に分泌され、きちんと排卵をしている証拠なのです。